Svårt att sätta gränser? - Tänk på detta

Att sätta gränser är ett av de mest kraftfulla verktyg som finns för att ta tillbaka kontrollen över vår tid, fokus och energi.

MEN, det är inte alltid så lätt. Särskilt inte för oss som är känsliga, har mycket empati med andra och samtidigt känner ett stort driv av att vilja utvecklas.

Både personligt och karriärmässigt.

Kanske vill du uppfattas som snäll, hjälpsam och inkluderande mot andra?

Kanske är du en känslig person och har lätt för att känna in stämningar eller andra människors känslor och behov? Men, gränser behöver inte vara motsatsen utan du kan mycket väl ha tydliga gränser OCH vara en varm, hjälpsam person som bryr sig om sin omgivning.

Skriva om dina gamla ”sanningar” för att enklare sätta gränser

En viktig del i att jobba med sina gränser handlar därför om att skriva om de “sanningar” som finns i ditt huvud om vad du får och inte får göra.

Det handlar om ditt boundary blueprint som formades tidigt i ditt liv och idag utgörs av ditt undermedvetna om vad du får och inte får och som har påverkats av bland annat personlighet, familj, land, kultur, religion osv…

Dvs, hur du tänker att du borde vara och därmed vad du tänker att du har rätt att be om.

Det kan handla om att ha rätt till:

att säga ja eller nej till andra utan att behöva oroa dig en massa över hur det kommer tas emot
att göra misstag eller ändra åsikt
att stå upp för dina prioriteringar, drömmar och behov
att känna och uttrycka ALLA dina känslor
att stå upp för din åsikt, oavsett om andra håller med eller inte
att bli behandlad med respekt, välvilja och bestämma vilka människor som har privilegiet att få hänga med dig
att kommunicera dina gränser och deal-breakers
att prioritera din egen self-care (som ofta är svårt och kan skapa skuld hos sååå många kvinnor)
att höras och synas

På det sättet skapar du en sån enorm frihet för dig själv.

Letar du efter mer stöttning i din resa mot att enklare sätta gränser?

Har du försökt länge själv men inte kommit vidare så som du längtar efter? Boka in dig på ett kostnadsfritt konsultationssamtal så kikar vi på det tillsammans.

OCH NEJ, det blir inte att lägga ytterligare en sak på att-göra-listan..

…utan tillsammans kommer vi skala av (i ditt inre OCH yttre)…

…så att du istället får mer tid och energi över för det du tycker är genuint roligt och meningsfullt.

Vill du ha fler steg-för-steg strategier och verktyg för att enklare sätta gränser hämta min kostnadsfria workbook Conscious Boundaries