🌿Från självkritik till självkärlek

För dig som längtar efter att stärka din inre trygghet och bygga en vänligare relation med dig själv för att våga mer.

Känner du ibland att du är din egen största kritiker? Du är inte ensam.

Du är en driven, omtänksam person med stora mål och en stark vilja att leva livet på dina egna villkor. Men ibland kan den där inre rösten – som ifrågasätter, kritiserar och håller dig tillbaka – göra det svårt att komma framåt på det sätt du innerst inne längtar efter - bara 399SEK

Att inte arbeta med sin inre kritiker innebär att du fastnar i gamla tankemönster och låter en inre, ofta negativ röst forma dina beslut och i förlängningen ditt liv.

Känner du igen dig?

"Det är nog ingen idé att jag söker det där jobbet, det finns såå många som är mycket bättre än mig."
"Det var nog inte så farligt, det var jag som överreagerade så jag struntar i att sätta den där gränsen"
"Ja, jag vet att jag är hård mot mig själv, men jag vet inte hur jag ska sluta. Det är nog sån jag är"

Den här kursen är för dig som är redo att bryta den cykeln och lära dig att bli din egen bästa vän. För det har inget att göra med dig som person, utan en färdighet som du med rätt verktyg kan utveckla.

Jag ser om och om igen hur den där inre dialogen håller såå många kvinnor tillbaka från att ta viktiga steg och skapa ett liv mer på sina egna villkor - därför ville jag skapa en kurs som kan hjälpa till att utmana den där rösten och sluta ta den för en sanning.

För vad är det som faktiskt händer när vi lär oss att utmana den där inre kritikern?

När du stärker din självmedkänsla och lär dig att bemöta din inre kritiker förändras inte bara din vardag – det skapar en långsiktig grund av inre trygghet.

Du kan ta för dig mer på jobbet, våga söka nya möjligheter och stå upp för dina egna gränser utan att tvivla så mycket på dig själv.
Du kan enklare fånga upp dig själv när du testat något nytt som inte gick som du hade tänkt och gör det lättare att försöka igen och igen.
Du får mer tid och energi över till det som verkligen betyder något för dig, och kan lägga mindre tid på att oroa dig för vad andra ska tycka.
Relationerna omkring dig blir enklare och tryggare – med dig själv som den starka, stabila kärnan.
När livet bjuder på utmaningar har du verktygen för att möta dem med större lugn och trygghet.

Evidensbaserade metoder för verkliga resultat
Jag strävar efter att paketera olika teorier och vetenskapliga insikter på ett sätt som gör det enkelt att förstå och applicera på ditt eget liv.

Jag vet att verklig förändring kräver mer än bara inspiration; det kräver verktyg och strategier som är bevisade att fungera. Därför använder jag mig av de senaste forskningsrönen och beprövade övningar som hjälper dig att skapa hållbara förändringar.

Min mission är enkel: Hjälpa dig att bygga en djupare relation med dig själv, där självmedkänsla och självkännedom är kärnan. Genom att ta del av kursen Från självkritik till självkärlek får du tillgång till metoder som har hjälpt tusentals kvinnor att stärka sin inre trygghet och våga ta plats – med värme och acceptans för den de är.

Hur fungerar kursen?

5 moduler fyllda med forskningsbaserade verktyg och övningar: Upptäck hur självkritik påverkar dig och hur du kan förändra det.
Video-lektioner och reflektionsövningar: Material som guidar dig steg för steg.
Tillgång när och var du vill: Lär dig i din egen takt och kom tillbaka till kursen när du behöver extra stöd.