🌿Stärk din självmedkänsla och skapa större inre lugn i ditt liv
Det är lätt att vara hård mot sig själv – särskilt när livet känns överväldigande. Men hur skulle det kännas om du började möta dig själv med samma kärlek och omtanke som du ger andra?
Varför är självmedkänsla viktigt?
Självmedkänsla är ett av de viktigaste verktygen enligt mig för att totalt kunna skifta relationen du har till dig själv.
Det handlar om mer än att bara vara snäll mot dig själv utan lägger grunden för hur du pratar med dig själv, hur du lugnar dig själv, hur du tar hand om dig själv efter en motgång till hur du hanterar dina relationer.
%20(1080%20x%201350%20px)%20-%202024-10-04T121444.44166ffc2092bf2d_lg.png)
Den här kursen är designad för dig som vill:
- Lära dig mer om var den inre kritikern kommer ifrån
- Lära dig att vara snällare mot dig själv i din inre dialog
- Möta självkritik och orimliga krav på dig själv med mer värme och lugn
- Få verktyg för att möta stress och press med en snällare inre röst
